Der Podcast mit Mobility Coach Wolf Harwath
In dieser Folge nehmen wir uns das Thema Sauna und Muskelaufbau zur Brust. Wir besprechen, ob nach dem Training wirklich die Gains in der Sauna verschwinden - und was die aktuelle Studienlage da...
In dieser Folge nehmen wir Fehlstellungen unter die Lupe und räumen mit hartnäckigen Mythen auf.
Wir sprechen offen darüber, warum vermeintliche Fehlhaltungen wie Skoliosen, X-Beine oder ...
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sprinten und Springen nicht nur Profisportlern vorbehalten sein sollten, sondern für jeden von uns überlebenswichtig sind. Wir zeigen dir, wie diese e...
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Diabetes Typ 2 ein - eine Volkskrankheit, die oft unbemerkt bleibt und doch Millionen betrifft. Wir sprechen offen darüber, warum so viele Menschen ...
In dieser Folge nehmen wir das Thema Körperfettanteil gründlich unter die Lupe: Ist weniger wirklich immer besser? Wir sprechen offen über unsere eigenen Erfahrungen mit Diäten, Gewichtszunahme ...
Dr. Patrick Berndt klärt auf: Über 500 Studien, kaum Mythen in der Wissenschaft - aber massig Fehler in der Praxis. Wolf und Patrick räumen mit den größten Irrtümern rund um Kreatin auf: Dosieru...
Andi Pürzel hat sich 24 Stunden lang an die Klimmzugstange gehängt - für Theodor, einen 12-jährigen Jungen mit genetischer Erkrankung. 3.060 Wiederholungen, kaum Schlaf, ein Neurochirurg mit ein...
Vor 9 Jahren haben wir uns das erste Mal getroffen - beide voll drauf gegangen,
überzeugt den einzig wahren Weg im Training gefunden zu haben.
Heute sitzen wir im legendären DAS GY...
In dieser Folge nehme ich mir gemeinsam mit Wolfgang Packi die größten Mythen rund ums Training und die sogenannte 'Core-Stabilität' vor. Wir hinterfragen, ob Planks und klassische Kraftübungen ...
In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über das Phänomen Pump im Training - was steckt wirklich dahinter und wie viel Einfluss hat dieses Gefühl auf Muskelwachstum? Gemeinsam mit Dr. Pat...