Die Leitfrage: Was brauche ich gerade, um mein gewünschtes Trainingsziel zu erreichen?

- Maschinentraining versus Freihanteltraining: Warum es keine reine Schwarz-Weiß-Entscheidung ist.
- Funktionelles Training: Zwischen Trainingsanspruch und Marketingbegriff.
- Muskelaufbau und Alltagstransfer: Unterschiedliche Ziele als Maßstab für die Trainingswahl.
- CrossFit und Kettlebells als Bezugspunkte in der Debatte um freie und geführte Bewegungen.

Im Gespräch: Wolf Harwath und Dr. Patrick Berndt.

Quellen:
https://www.ovid.com/jnls/acsm-msse/fulltext/10.1249/mss.0000000000003897~american-college-of-sports-medicine-position-stand
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10426227/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34609100/
https://www-ovid-com.ezproxy.uky.edu/jnls/nsca-jscr/fulltext/10.1519/jsc.0000000000003465~core-muscle-activation-in-three-lower-extremity-exercises
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6392278/

Gast: Dr. Patrick Berndt

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