In dieser Folge Wolf on Tour Podcast ist Dennis Kohlruss zu Gast - und wir sprechen über ein Thema, das irgendwo zwischen Kraftsport, Technik und Kopf liegt: Steinheben.

Nach dem King of Stones geht’s direkt ans Eingemachte: Dennis hebt einen Stein mit 139,9 kg über Kopf (neuer deutscher Rekord) - und wir reden darüber, warum das nicht nur „stark sein“ ist, sondern Kraftkunst: Beschleunigung, Balance, Endposition halten, Nervosität und die Frage, warum es bei Natursteinen völlig andere Regeln gibt als bei Hanteltraining. Außerdem: Island ruft. Drittweg-Steine, schwarzer Sandstrand, historische „Fischer-Prüfungen“ und die Idee, dort etwas zu versuchen, das international richtig Wellen schlagen könnte. Zum Schluss wird’s praktisch: Wolf will mehr Wettkämpfe machen (u.a. Richtung Devils Rock), aber ohne sich zu zerschießen - Dennis erklärt, wie man Training wettkampfspezifisch denkt: Ist-Zustand vs. Soll-Zustand, Technik-Priorität, Smart-Load und warum „Meister der Bewegung“ oft mehr bringt als noch mehr Volumen. Viel Spaß mit der Folge

Gast: Dennis Kohlruss

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Kapitel: 00:00 Deutscher Rekord: 139,9 kg & der „Grind“ 02:28 Island-Plan: Drittweg-Steine & Weltrekord-Vision 14:45 3 Tage vor Wettkampf Max-Lift?! Die Logik dahinter 34:23 Training Richtung Wettkampf: Bewegung meistern 49:20 So trainiert Dennis für Stein-Rekorde (Stabilität, Vertrauen, Endposition)